随着生活水平的提高,食品工业化等各种原因,人们吃得越来越不健康,越来越肥胖。肥胖不仅影响美观,更危害健康。过去30年,中国人正在迅速胖起来。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,超过二分之一的成年居民超重或肥胖。
肥胖不仅会增加患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病的风险,还会导致心理上的压力和身体活动能力的下降。其中最难治的慢性病是癌症。肥胖是癌症的危险因素之一,乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、卵巢癌等多种癌症与肥胖有关。2019年,超重和肥胖导致的死亡在非传染性疾病相关死亡中占比11.1%。
同时,肥胖群体在日常生活中往往会遭遇各种歧视,很难逃脱与体型相关的偏见与羞辱。肥胖者的起薪较低,更可能被列为职级较低的人。肥胖羞耻,而不是肥胖本身,可能带来较高的焦虑水平、低自尊,带来社会隔离、甚至是成瘾药物的使用2。对肥胖的歧视,是 21 世纪仅剩不多的还没有被改善的歧视。
减肥,对许多人来说是一个永恒的话题。目前市面上的减肥方法有很多,运动、节食、药物、手术等,但它们都因为各种原因无效,或者不好坚持,间歇性反弹,令处在焦虑和煎熬中的减肥者们一次次失望。
为了帮助肥胖者有效减肥,数星星健康创新性地运用健康硬科技,搭载清华大学凌华研究院20年的医疗AI技术积累,研发了数星星健康的第一款产品——星星CBT减肥,旨在探索科技成果转移转化新机制,解决中国慢病诊疗难课题。并且, 创造性地使用了AI,将CBT认知行为疗法运用到减肥当中。
认知行为疗法(CBT)是一种心理治疗方法,是由精神病学家Aaron Beck和心理学家 Albert Ellis在20世纪50年代末和60年代提出的,他们强调思维,个体的认知是真正影响情绪和行为的直接因素。它的基本思路是通过改变个体的不良思维和行为模式,来达到治疗的目的。CBT认知行为疗法在心理学界的地位和重要性非常高。它的核心理念是,我们的想法、情绪和行为是相互关联的,因此通过改变想法和行为可以改变情绪,改变实践的结果。
CBT认知行为疗法已经被证明对许多心理障碍非常有效,例如抑郁症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍和强迫症等。CBT认知行为疗法的短期性和目标导向性使得它非常适合应对当今快节奏、高压力的现代生活中的心理健康和负面行为。在健康减脂领域,CBT认知行为疗法可以帮助患者建立更健康的饮食和锻炼习惯,从而帮助他们减少体重和改善身体健康。还可以提升减肥者的自我效能感,从而提高减肥成功率。
20世纪70年代末,G. Terence Wilson、Christopher Fairburn和Stuart Agras就发展出了治疗进食障碍的认知行为疗法。这些研究人员发现“节食、过分在乎体型和担心体重”是维持神经性贪食的核心因素。Fairburn出版了一份最新的《认知行为治疗指南》,旨在治疗所有的进食障碍。
一项发表在《公共卫生营养》杂志上的研究发现,使用CBT认知行为疗法的肥胖成年人平均减重6.2公斤,相比之下,仅使用营养咨询的组平均减重1.6公斤。
CBT认知行为疗法心理咨询师是专业的心理治疗师,他们需要接受相关的培训和教育,因此费用相对较高。要找到一位适合自己的心理咨询师可能需要一定的时间和精力,也可能需要预约并等待一段时间。
为了解决这些问题,数星星健康推出了星星减脂——它是一个小程序,为用户提供了标准的减肥计划、体脂数据跟踪、饮食打卡,为不知道该吃什么的人建立了健康饮食社区。相比于传统的1对1心理咨询,数星星健康采用数字化的方式进行心理干预,不仅能够节省时间和费用,而且具有更高的可扩展性和普及性。星星减脂的AI技术能够根据用户的身体状况、饮食习惯、心理状态等多方面数据,定制个性化的减肥方案,并利用人工智能技术不断优化方案。
数星星健康科技是一家运用健康硬科技助力慢病康复的公司,它借助了清华大学持股的凌华研究院的20年医疗AI技术积累,并经过2年的研发和上千万的投入,与三甲医院联合研发,进行了700例临床研究,成就了数字医疗科研成果,在在数字医疗领域备受瞩目。
与传统的减肥方法不同的是,星星减脂不是通过禁食、节食等极端的方式来减肥,而是通过调整用户的心理认知和行为模式,实现健康减肥。该产品采用了目前最先进的人工智能技术,能够实现对用户心理状态和行为模式的准确分析和判断,提供个性化的干预方案和跟踪指导,有效避免了传统减肥方法中的反弹问题。在该公司搭建的社区互动和知识分享平台,用户还可以相互交流、分享经验,获得更多的支持和鼓励。
除了在健康减肥领域的应用,数星星健康还计划将人工智能CBT引入更为广泛的领域,推出戒烟、睡眠管理、焦虑症、抑郁症等多种心理问题的干预产品,这将为更多的人提供实用的帮助。
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